Sebagaimana yang kita maklumi, terlalu banyak kematian berlaku pada zaman ini akibat penyakit, malah ramai yang meninggal dunia ketika usia masih muda. Antara pembunuh utama ialah penyakit jantung, strok, kanser dan sebagainya yang kebanyakannya berpunca daripada pemakanan kita sendiri.
Sesuailah dengan hadith Nabi SAW yang bermaksud:
“Perut ialah rumah penyakit dan puasa adalah raja segala ubat.”
Semua perintah Allah SWT yang disyariatkan pasti mengandungi faedah dan manfaat. Begitu juga segala larangan-Nya, pasti kerana adanya kemudaratan kepada hamba-Nya — baik di dunia mahupun di akhirat. Sama ada kita memahaminya atau tidak, semuanya tetap mempunyai hikmah.
Puasa dan Hikmahnya
Demikian juga dengan puasa Ramadhan yang bakal kita jalani. Pasti ia mengandungi manfaat dan faedah yang tersendiri. Namun masih ada yang menganggap puasa itu hanya:
beban yang memberatkan
sekadar ujian keimanan
sekadar ibadah untuk mendapat pahala
sekadar latihan mengekang nafsu
Sedangkan puasa itu jauh lebih besar hikmahnya. Dalam agama lain pun ada amalan berpuasa, tetapi caranya berbeza dengan Islam. Hakikat puasa yang berhikmah ialah menahan makan dan minum dari terbit fajar hingga maghrib — bukan sekadar makan lebih sedikit atau selang beberapa jam.
Kajian Sains Tentang Puasa
Para penyelidik perubatan telah membuktikan bahawa puasa membantu membuang toksik dari badan dan menguatkan sistem imun.
Menurut Dr. Mac Fadon dari Amerika:
“Puasa adalah seperti tongkat ajaib yang dapat menyembuhkan penyakit yang membabitkan perut.”
Beliau berjaya membantu ramai pesakit melalui puasa sebagai alternatif kepada ubat moden. Puasa bukan sahaja menjaga kesihatan fizikal, malah dikatakan mampu menajamkan minda kerana tenaga dan aliran darah lebih tertumpu ke otak.
Dr. Alan Cott melaporkan bahawa penyelidikan psikologi menunjukkan bahawa mereka yang rajin berpuasa memperoleh skor kecerdasan lebih tinggi berbanding yang tidak berpuasa.
Untuk pengetahuan lanjut mengenai puasa dan manfaatnya, anda boleh rujuk:
👉 “Semua tentang puasa”
🔗 http://zul1979.blogspot.com/search?q=ramadhan
Puasa dan Penyakit Moden
Pada tahun 1996, Kongres Antarabangsa bertemakan “Kesihatan dan Ramadhan” diadakan di Casablanca, Morocco. Lebih kurang 50 kajian dibentangkan dan kesemuanya menunjukkan bahawa puasa dapat membantu mencegah dan mengawal penyakit.
Empat manfaat kesihatan puasa ialah:
Menurunkan gula darah
Menurunkan tekanan darah
Menurunkan lipid darah
Menurunkan berat badan
Ini sangat relevan kerana penyakit moden seperti sindrom metabolik (yang melibatkan darah tinggi, obesiti, dan lain-lain) menjadi punca utama penyakit masa kini.
Saranan Rasulullah SAW dan Ulama Tentang Puasa
Rasulullah SAW bersabda:
“Berpuasalah supaya kamu sihat.”
(Hadith Riwayat Abu Nu’aim)
Sabda Baginda lagi:
“Puasa adalah pelindung.”
(Hadith Riwayat Muslim, Ahmad, dan an-Nasai)
Sabda Nabi SAW:
“Tidaklah Bani Adam memenuhi kantung yang lebih buruk daripada perutnya…”
(Hadith Riwayat Tirmidzi)
Para sahabat dan ulama turut memberi penekanan terhadap bahaya kenyang berlebihan dan kebaikan lapar.
Rahsia Puasa Menurut Imam Al-Ghazali
Menurut Imam Al-Ghazali, rahsia puasa itu melibatkan enam aspek rohani:
Menjaga pandangan daripada perkara yang tercela.
Menjaga lidah daripada bohong, mencaci, riya’, dan omong kosong.
Menjaga pendengaran daripada perkara yang dilarang.
Menjaga seluruh anggota daripada dosa.
Tidak berlebihan ketika berbuka hingga terlalu kenyang.
Sentiasa berada dalam keadaan takut dan harap terhadap penerimaan ibadah.
Penutup
Semoga kita diberikan kekuatan dan peluang untuk memperbanyakkan ibadah di bulan Ramadhan yang mulia ini. Semoga Lailatul Qadar diberkati dan amalan kita diterima Allah SWT.
Bulan Ramadhan juga adalah peluang terbaik untuk berhenti merokok — kerana tubuh diberi masa rehat dan peluang menghapus toksin. Ramai yang berjaya berhenti selepas Ramadhan, maka semoga giliran anda pula.
Nak seribu daya, tak nak seribu dalih.
Amin ya Rabbal ‘Alamin.
Lagi Post Berkenaan Puasa (Dengan Pautan)
Semua tentang puasa
🔗 http://zul1979.blogspot.com/search?q=ramadhanSejarah Nuzul al-Quran
🔗 http://zul1979.blogspot.com/2011/08/sejarah-nuzul-al-quran.htmlSejarah Perang Badar
🔗 http://zul1979.blogspot.com/2011/08/sejarah-perang-badar.htmlAidilfitri
🔗 http://zul1979.blogspot.com/2010/09/salam-aidilfitri-kekalkan-kehidupan.htmlPerutusan Aidilfitri Tok Guru 2010
🔗 http://zul1979.blogspot.com/2010/09/perutusan-idulfitri-tok-guru.htmlPerutusan Aidilfitri Tok Guru 2009
🔗 http://zul1979.blogspot.com/2009/09/perutusan-hari-raya-tok-guru.htmlPuasa: Sejarah Umat yang Lampau dan Islam
🔗 http://zul1979.blogspot.com/2011/07/salam-ramadhan-1432h.htmlPengajaran daripada Ramadhan
🔗 http://zul1979.blogspot.com/2009/09/pengajaran-dari-ramadhan.html
