Tiga Biji Kurma Sehari

Di sebuah kampung di pinggir kota, tinggal seorang wanita bernama Aisyah. Setiap pagi, dia memulakan harinya dengan sarapan ringkas—sekadar segelas air suam dan tiga biji kurma. Bukan kerana dia sedang berdiet atau mengikuti trend kesihatan, tetapi kerana ia adalah petua yang diwarisi daripada ibunya.

"Kurma itu ubat semula jadi, Aisyah. Makanlah tiga biji setiap hari, insyaAllah sihat," pesan ibunya sejak dia remaja.

Pada mulanya, Aisyah tidak begitu mengambil berat. Namun, sejak dia mula bekerja di bandar yang penuh tekanan, tubuhnya sering letih, fikirannya mudah serabut, dan tidurnya tidak lena. Suatu hari, ketika pulang ke kampung, ibunya menyuakan semangkuk kecil berisi kurma.

“Makanlah. Tak rugi cuba,” kata ibunya sambil tersenyum.

Sejak hari itu, Aisyah mula mengamalkan tiga biji kurma setiap pagi. Minggu demi minggu, dia merasakan perubahan. Tenaganya lebih stabil, tidak lagi mengantuk di pejabat. Perutnya jarang sakit, dan fikiran terasa lebih tenang. Doktor yang memeriksanya juga kagum dengan bacaan tekanan darahnya yang semakin baik.

Kurma kecil itu rupanya penuh dengan kebaikan—magnesium dan kalium yang menjaga jantungnya, kalsium dan vitamin K yang menguatkan tulang, serta antioksidan yang melindungi otaknya daripada tekanan.

Suatu petang, rakan sekerjanya bertanya,
“Aisyah, kenapa kau selalu nampak bertenaga walaupun kerja kita ni penat?”

Aisyah tersenyum sambil membuka bekas kecil berisi kurma.
“Hanya tiga biji kurma setiap pagi. Rahsia dari ibu aku.”

Mereka ketawa, tetapi ada yang mula mencuba. Hari demi hari, kurma itu bukan lagi sekadar buah, tetapi simbol penjagaan diri yang sederhana namun bermakna.

Kerana kadangkala, rahsia kesihatan bukanlah pada ubat mahal atau diet ketat, tetapi pada tiga biji kecil yang diamalkan dengan konsisten. 🌴